Triky Japonek pro dokonalé tělo

31. srpna 2010 v 7:24 | Ashley..* |  Rady,tipy a triky
Asi to začnu taky dodržovat to co se tu píše :)).
Péče o krásu je dána dlouhou tradicí

Také se divíte, jak je možné, že téměř každá Japonka je nádherně štíhlá? A co ta bezchybná pleť a lesklé vlasy? Jestli to přičítáte jen pouhým genům, jste vedle. Tyhle dámy se totiž ke kráse, zdraví a štíhlosti projídají. Tedy nejen. Zkuste to taky!

Pro krásné nehty, vlasy a pleť

Ačkoli jsme se naučily jíst ryby, pořád u nás nejsou tolik oblíbené jako v Japonsku. Víte, že byste je měly jíst minimálně dvakrát týdně? "Konzumace ryb je našemu tělu velmi prospěšná, ryby totiž obsahují zdravé mastné kyseliny, lehce stravitelné bílkoviny a ty mořské navíc jód," vyjmenovává dietoložka Mgr. Pavlína Zdeňková-Kroužková. Oblíbené jsou i v syrovém stavu v podobě sushi, kde se navíc kombinují s mořskými řasami. Řasy jsou bohaté na vitamin B12, vápník, draslík, hořčík nebo železo. Mořské řasy vás zrovna nelákají? Dopřejte si je alespoň v tabletkách jako doplněk stravy. Skvěle zpevňují vlasy, nehty i pleť.

Śója zatočí s vráskami!

Uvidíte, že zachutná i vám. Propašovat ji můžete nejen do číny, ale v podstatě do kteréhokoli jídla, jež obsahovalo dříve maso. A čím že je tak prospěšná? Dostane do těla bílkoviny, vlákninu, poskytuje kvalitní tuky, má vysoký obsah vitaminů a neobsahuje cholesterol. Co se týče krásy, rostlinné proteiny obsažené v sóji podporují tvorbu kolagenu v pleti, takže si vrásky dají načas.

Tofu pro zdraví

Japonky příliš neholdují tučnému a smaženému jídlu. Zdraví prospěšné tuky získávají z ryb, zbytek jídelníčku tvoří ve velké míře zelenina, sója a tofu a samozřejmě rýže. Ta přitom skvěle čistí střeva.

Zelený čaj proti stárnutí

V zemi vycházejícího slunce je nejpopulárnějším nápojem neslazený zelený čaj. Ten díky obsahu antioxidantů chrání naše buňky před škodlivými volnými radikály, boduje tedy opět v boji proti stárnutí. Díky tomu, že obsahuje tanin, se kofein z čaje vstřebává pomaleji než kofein, který získáváme z kávy. Právě proto je vhodný pro všechny, kterým káva nedělá zrovna dobře. A pozor - zelený čaj by se neměl zalévat vroucí vodou, postačí horká.
Úprava jídla je pro Japonce velmi důležitá
Úprava jídla je pro Japonce velmi důležitá

Tajemství štíhlé postavy

Zatímco Češi nadávají, když dostanou v restauraci menší porci, a doma si nandají minimálně pět knedlíků s omáčkou, Japonci jedí daleko menší porce. S jídlem si pěkně vyhrají, chtějí, aby jídlo nejen dobře chutnalo, ale i vypadalo. Jedí pomaleji a vychutnávají si každé sousto. Důležitější než kvantita je pro ně kvalita. A to je něco, co bychom se od nich měly naučit!

Porcelánová pleť

Za bezchybnou pleť Japonek nemůže jen strava, ale i péče, kterou své pokožce věnují. Bez ochranného faktoru téměř nevycházejí z domu a díky tomu se šikovně vyhýbají nejen vráskám, ale i pigmentovým skvrnám. Když už se nějaká ta skvrnka objeví, sázejí na tamější značku Shiseido a řadu White Lucency, která rozjasňuje a sjednocuje tón pleti. A jejich domácí trik? Když chtějí pleť trochu vypnout, nechají si na tváři zaschnout vaječný bílek. Oblíbený je také olejíček z kamélie japonské. Ten je výborný na suchou a citlivou pleť


 ZDROJ: ProZeny.cz


Přidávám sem pár jejich nádherných fotek ♥♥↓ (Moc se mi líbí ta první a čtrvrtá)









 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 *EliH* *EliH* | Web | 31. srpna 2010 v 7:35 | Reagovat

Ty rady jsou super - asi bych taky trošku měla změnit jídelníček a životní styl... no a ty fotky jsou taky krásný, akorát ta holka už je podle mě hubená až moc :)

2 *EliH* *EliH* | Web | 31. srpna 2010 v 8:21 | Reagovat

Welcome to the Rileys - 2009 - Kristen tam hraje problematickou mladou holku (proto všude ty modřiny). Seznámí se se starším párem, který přišel o dítě a už spolu nechtějí být, ale právě Kristen je tam dává dohromady :) - neviděla jsem to, ale měl by to být dobrý film, takže si to asi brzo stáhnu... :-D

3 Aduš :) *SB* Aduš :) *SB* | Web | 31. srpna 2010 v 9:17 | Reagovat

waaaw!super rady! ;) ...i když teda tofu moc nemusim :/ :D

4 bejou bejou | E-mail | Web | 31. srpna 2010 v 10:13 | Reagovat

ty rady jsou super, vyzkouším... :-)  :-)

5 Miss.Cherry^^ Miss.Cherry^^ | Web | 31. srpna 2010 v 10:27 | Reagovat

no ja ryby moc nemusím, slovesnko ssi myslím, sa moc zdravo nestravuje. Aj ked sme určite na tom lešpie ako Anglisko a Amerika, aj tak jeme dost nezdravého :)) :DDD tie rady sú super, určo vyskúšam :D

6 CM a W CM a W | Web | 31. srpna 2010 v 10:44 | Reagovat

jj máš úplnou pravdu :))

7 iheart-vanessa.blog.cz iheart-vanessa.blog.cz | Web | 31. srpna 2010 v 10:47 | Reagovat

uplně nemůžu z tvého krásného pokojíčkového dessifnu..moc se mi líbí blogové dessy  aten tvůj je bezkonkurenční =)

8 M. M. | Web | 31. srpna 2010 v 12:16 | Reagovat

Miley a Ashley ♥ Krásky největší!! Ale ještě se mi moc líbí Vanessa :)

nj, Japonky, ty mají úžasnou postavu!!..jsou perfektní ♥

9 Florely Florely | Web | 31. srpna 2010 v 12:28 | Reagovat

Je nádherná,dokonalá ♥ DObrý triky,asi je vyzkouším :)

10 Kimi Kimi | Web | 31. srpna 2010 v 13:31 | Reagovat

Jo, ty nohy máme docela podobné, ale celkově postavu máme každá jinou (já jsem typická hruška)

11 thin-jul thin-jul | Web | 31. srpna 2010 v 14:22 | Reagovat

moc dobré ... jo ta první a čtvrtá je nej - ... něco na tom bude

12 feelthin feelthin | Web | 31. srpna 2010 v 14:29 | Reagovat

jsou krásné :))...zbožňuju zelený čaj a rýi..zrovna dneska sem si koupila nové činské hůlky :D..a k večeři mam rýži se sójovými kousky :D:))...moc hezký blog...a skvělý článek!! ♥

13 MileynQa_CyRuS_HM MileynQa_CyRuS_HM | Web | 31. srpna 2010 v 15:48 | Reagovat

ahoj moc pěonej design :-)

14 MileynQa_CyRuS_HM MileynQa_CyRuS_HM | Web | 31. srpna 2010 v 15:49 | Reagovat

[13]: Sorry překlep mělo tam být Pěknej

15 Nikita Nikita | Web | 31. srpna 2010 v 18:00 | Reagovat

nj oni si ty zvyky ale pěstujou odmalička a berou to jako přirozený, kdežto my se máme pořád co učit, co se týče zdravýho života 8-O

16 YUMMI YUMMI | Web | 31. srpna 2010 v 20:46 | Reagovat

Super tipy..tofu je fakt moc dobrý, jen škoda, že se nedá sehnat všude :-|

17 no-beautiful no-beautiful | Web | 15. září 2010 v 18:22 | Reagovat

v londýně jsem viděla naprosto překrásné japonky ...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.